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肩のケガ・症状

首のこりがつらいときに…やさしく効くストレッチと首こりの改善法

首のこりがつらいときに…やさしく効くストレッチと首こりの改善法サムネイル
首のこりが慢性的になると、頭が重く感じたり、目の奥が痛くなったりと、日常生活にさまざまな支障をきたします。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が続くと、首まわりの筋肉が固まりやすく、気づけば肩や背中まで不快感が広…

五十肩の根本原因は加齢だけじゃない!知られざる要因と改善方法とは

五十肩の根本原因は加齢だけじゃない!知られざる要因と改善方法とはサムネイル
肩を動かそうとすると痛みが出たり、腕が思うように上がらなかったりする症状に悩んでいる方の中には、「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまっている方も少なくありません。確かに五十肩は加齢とともに起こりやすくなるといわれてい…

呼吸が浅い人は要注意!肩甲骨のこり改善と肋骨の関係とは?

呼吸が浅い人は要注意!肩甲骨のこり改善と肋骨の関係とは?サムネイル
なんだか呼吸が浅い、背中や肩が常に重だるいと感じている方はいませんか?その不調、もしかすると“肩甲骨まわりのこり”が関係しているかもしれません。特にデスクワークやスマホ操作が多い現代では、肩甲骨の動きが制限され、肋骨や呼…

寝起きに首こり、肩こりがひどくなる原因と対処方法について解説!

寝起きに首こり、肩こりがひどくなる原因と対処方法について解説!サムネイル
寝起きの首、肩こりの原因 枕が合っていない 枕が合っていないと肩や首の筋肉が過剰に負担する事となり、負担した筋肉から痛み物質が出る事により睡眠時や起床時に痛みを生じます。 不良姿勢 枕が原因と思い何回も枕を変えても首、肩…

慢性痛にはこれだ!!【針灸治療】

  症状 首肩に3年前jから痛みがあり、いろいろな治療院に行ったが 改善することがなく、毎朝強い首の痛みで悩み、かなり落ち込んでいました。 動きでは、左に首を回すことが出来ず 後ろを見るのがつらいという症状です…