肩が重い・だるい原因は？筋肉や姿勢から考える肩の不調の根本治療
肩が重く感じたり、だるさが抜けなかったりする状態が続くと、仕事や家事に集中できず、不快感が積み重なっていきます。マッサージをしても一時的にしか楽にならず、「またすぐに戻ってしまう」と悩んでいる方も少なくありません。特に、…
2026年02月
階段がつらい・しゃがむと痛い…そんな方に足関節の柔軟性改善を
階段の上り下りがつらい、しゃがむと足首が突っ張る、正座ができないなど、その不調を年齢や体力のせいにしていませんか？実はこれらの原因として意外と多いのが、“足関節の柔軟性の低下”です。 足首の動きが硬くなると、歩行や姿勢、…