こんにちは！
渡辺です！
今回は日常生活が原因で起こる
骨盤の歪みについて書きます！
普段、気にせずにやってしまっていることも
多いと思います！
◯脚を組む
◯横向き、うつ伏せで寝る
◯片足に体重を乗せている
◯ショルダーバックなど片方で荷物を持つ
◯長時間、同じ姿勢でいる
などがあげられます！
骨盤が歪んでしまうと
血流が悪くなり
冷え症や肩の痛み、太りやすくなってしまったりしてしまいます！
なので
適度な運動や日常生活で気を付けられるものは
意識して骨盤の歪みを改善していきましょう！
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