こんにちは！
渡辺です！
突然ですが
人の頭の重さってご存じですか？
なんと
体重のおよそ10%と言われています！
体重が50㎏の人では約5㎏です！
5㎏とは
500mlのペットボトル10本分
11ポンドのボーリングのボール
と同じくらいの重さです！
人の体は横から見たときに
耳、肩、股関節が一直線上にあるといい姿勢です！
耳が前に出ていたり
肩が後ろへ下がっていたり
股関節が前に出てしまったりする
いわゆる猫背姿勢になってしまうと
自分の頭の重さによって
肩や首に痛みが出ていることもあります！
また、このような状態が続くと
肩や首だけでなく
腰にも影響を及ぼし腰痛も誘発するかもしれません！
このようにならないためにも
日頃から背中が丸くなったまま
何か作業をしないように心がけていきましょう！
