こんにちは
陽ので接骨院島袋です
最近お風呂から出ると寒くて
布団にすぐ入りストレッチをやらず朝起きると
身体が硬くなってるのを実感してます笑
って事で今日は腰痛の予防にもなる腰痛体操についてお話しさせていただきます
現役バリバリで仕事されてる方、
育児や家事で忙しいママさんたち
実際治療に来て頂いてますが
なかなか定期通院が難しかったり、
治療間隔が空いたりと症状が安定しない方も多いです
でも当院では必ず来れない間でも自宅でやってもらって頂くストレッチをご指導させていただいてます
通称 ネー体操
お腹の奥深くにある腸腰筋という筋肉を
ストレッチする事で腰にかかる負担が消えて
腰痛が軽減どころか痛みが消える事だってあります（≧∇≦）
患者様と一緒に治していく
このテーマを持ち今週も
患者様から笑顔が見れるよう
頑張ります(^_^)
