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お正月の身体の不調・・・

 

皆さん、正月休みは何をされてましたか?

 

僕は、いわゆる『寝正月』でした( ´∀`)

 

ここ二日間、身体が重たくて動きづらいです。

 

寝正月の後遺症ですねヽ(´o`;笑

 

長期休み明けは、不規則な生活リズムから仕事モードへの切り替えに身体が付いていかない事が多くあります。

 

そのためギックリ腰など身体に不調が出やすいので、お気をつけ下さい。

 

身体がダルい時こそ、軽く有酸素運動をしてみてください!!!

 

 

意外とスッキリしますよ!

 

僕は、今日もジムで走る予定です(*^^*)v

 

しかし、痛みがある時はまず治療をしましょう!

 

 

 

 

 

今年のおみくじは、大吉でした!

 

大吉.jpg

 

 

いいスタートきれそうです\(^o^)/

 

以上、岡野でした。