皆さん、正月休みは何をされてましたか？
僕は、いわゆる『寝正月』でした( ´∀｀)
ここ二日間、身体が重たくて動きづらいです。
寝正月の後遺症ですねヽ(´o｀;笑
長期休み明けは、不規則な生活リズムから仕事モードへの切り替えに身体が付いていかない事が多くあります。
そのためギックリ腰など身体に不調が出やすいので、お気をつけ下さい。
身体がダルい時こそ、軽く有酸素運動をしてみてください！！！
意外とスッキリしますよ！
僕は、今日もジムで走る予定です(*^^*)v
しかし、痛みがある時はまず治療をしましょう！
今年のおみくじは、大吉でした！
いいスタートきれそうです＼(^o^)／
以上、岡野でした。
