こんにちは！
担当させていただく渡辺です！
皆さん睡眠はしっかりとれていますか？
寝不足の人はいませんか？
睡眠不足は体にいろいろな影響を与えます！
大きく分けて3つです！
・健康面への影響
・美容面への影響
・日常生活への影響
です！
健康面への影響では
◯免疫力の低下による風邪や体のダルさ
◯頭痛や腰痛、肩こりなど痛みが生じやすい
◯吐き気やめまいを感じる
◯慢性的な便秘
などがあります！
美容面への影響では
◯太りやすく痩せにくい
◯肌トラブルを引き起こす
◯抜け毛、白髪が増える
◯老化の促進
などがあります！
日常生活面への影響では
◯記憶力の低下
◯体のダルさを感じやすくなる
などがあります！
たかが睡眠不足と思うかもしれませんが
以外にもこんなに体に影響を及ぼします！
睡眠不足になる原因には
自律神経の乱れなどあります！
自律神経の乱れは睡眠だけでなく
いろいろ影響を与えます！
なので、自律神経を整える
超短波を使ってみたり
酸素カプセルで疲労回復など
してみてはいかがでしょうか？
