今回ブログを担当します樋山です(^_^.)
先生「〇〇さん体の力を抜いてください」
患者さん「え？体の力入っていますか？」
もしくは
患者さん「力が入っているのはわかりますが、抜き方が分かりません」
当院に通っている患者さんで、このような言葉を聞くことがあります。
そこで、日常生活の中でも使える簡単な
身体の力の抜き方をお教え致します。
やることは、いたって簡単です
それは・・・
逆に力を体に入れることです！！
それは何故かというと
身体にまず力が入っていると気づく方はとても少ないです
そこでその意識を体が力が入っているというところに向かせたいので
一度力を入れて頂きます
そうすると力の抜け方が分かってきます。
これは治療の中だけではなく
たとえば
仕事中体に力が入ってしまう方や
家事をしていて体に力が入ってしまう方にオススメです
身体に力が入ってしまうと常に体が緊張してしまいます。
これは、神経的な部分で体に力が入ってしまうところもあるので
意識して、力が入っていると気づいた時には
逆に体に力をこめてみましょう！！
樋山が生活のヒントをお伝えしました(笑)
