こんにちは！
朝夜は涼しくて秋らしくなって来ましたね！
こんないい天気だと紅葉狩りしに行きたいですね
今日はギックリ腰についてお話しします。
最近陽ので接骨院にギックリ腰の患者さんが来ることが多くなりました
ギックリ腰とは医学的には急性腰痛と言われていて
ほとんどの場合原因がよくわかっていません。
ギックリ腰になりやすい体勢として
・前かがみになったり
・急に体勢を変えた時
ギックリ腰が起こりやすくなります。
特に物を持つときは手だけで持ち上げず
体全体で持ち上げるように心がけるといいでしょう！
もしギックリ腰になってしまった場合は
腰に負担のかからない楽な姿勢を取りましょう！
楽な姿勢として
・膝を曲げて横向きに寝る
・仰向けで寝る際、膝下に枕を入れるか、低い台を入れ足を乗せる
などの姿勢が勧められています。
またギックリ腰は一年間で4分の1の人が再発すると
言われているので注意も必要です。
自分がギックリ腰になったらどこに行けばいいんだろうと迷ってるあなた！
まずは陽ので接骨院
にきてください！！
腰だけでなく全身を見てしっかり治療させていただきます！
最後にお知らせです！
11月7日（水）に無料の治療体験会を行います！
体の痛みや、困っている事がある方
猫背・骨盤矯正に興味がある方
接骨院に来たことのない方
などなど
明るいフタッフ達が皆さんをお待ちしております！
以上秋葉でした！
